Trong mỗi thành công không thể thiếu những áp lực, áp lực khiến cho bản thân mỗi người sẽ cố gắng và nỗ lực nhiều hơn nữa. Nhưng tạo áp lực vừa đủ sẽ có tác động tích cực, nhưng khi bản thân mình đẩy những áp lực lên quá cao nó sẽ là nguyên nhân cản trở hiệu quả công việc của bạn. Dưới đây là những nguyên nhân khiến cho bản thân mình luôn trong trạng thái căng thẳng và nhiều áp lực.

Cầu toàn quá mức

Bạn không sai khi cầu toàn, nhưng cầu toàn quá mức sẽ là nguyên nhân kìm hãm hiệu quả công việc của bạn lại. Cầu toàn nó giống như một “con dao hai lưỡi” khi nó đạt trạng thái cân bằng bạn sẽ tạo nên thành công hoàn mỹ, nhưng khi quá mức thì nó sẽ là nguyên nhân khiến bạn thất bại. Khi cầu toàn quá mức bạn sẽ đặt mức độ hoàn thành công việc lên quá cao, và khi chưa đạt được mức độ bạn muốn thì bạn sẽ phải loay hoay mãi một công việc đó, từ đó khiến những công việc tiếp theo bị trì trệ. Vậy cho nên bạn phải học cách cân bằng mức độ cầu toàn. Cái gì vừa phải thì tốt, quá mức sẽ trở thành vật cản đường của bạn.

So sánh mình với người khác

Thay vì so sánh bản thân mình với người khác, thì bạn nên học hỏi những cái tốt từ họ. Bởi mỗi con người là một thực thể, một bản ngã khác nhau ai cũng có những điểm mạnh và điểm yếu khác nhau. So sánh với người khác là bạn tự đưa bản thân mình vào áp lực của chính bạn, điều này hoàn toàn không tốt một tý nào cả. Nhận ra điểm yếu của mình để cải thiện, hãy so sánh bản thân mình của hiện tại và mình của trước đây, nhìn nhận chính bản thân mình để biết mình thay đổi như thế nào, đừng đặt áp lực cho chính mình bằng việc đi so sánh với thành công của người khác.

Tin rằng mình là kẻ thất bại

Thành công nào cũng đi kèm với thất bại, có thất bại mới có thành công. Bạn chỉ trở thành kẻ thất bại thực sự  khi bạn luôn để những lần thất bại ấy trong suy nghĩ của bạn. Dẫu biết rằng không ai muốn thất bại, tuy nhiên mỗi lần thất bại lại là một lần chúng ta học được một điều quý giá, đứng lên sau mỗi thất bại chúng ta sẽ từng bước trưởng thành hơn. Thay vì nghĩ đến những thất bại, thì hãy nghĩ đến những gì chúng ta đã làm được. Trên một hành trình dài của cuộc sống sẽ không chỉ có mỗi thất bại, mà còn có cả những thành tựu đáng để chúng ta trân trọng.

Luôn làm hài lòng mọi người

Một sai lầm rất lớn nếu như chúng ta luôn cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, bởi trong cuộc sống này phạm trù hai chữ “hài lòng” rất khó để đo lường được. Bạn có thể làm hài lòng người này nhưng bạn sẽ làm phật ý người khác, do đó khi bạn cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, bạn sẽ đánh mất chính mình, đánh mất sự tự do, đánh mất luôn rằng bản thân mình cũng cần phải được hài lòng. Làm hài lòng người khác chính là luôn cố gắng chạy theo những suy nghĩ của họ, làm hài lòng người khác chỉ vì mong muốn nhận được một lời khen ngợi từ họ có vẻ là một điều quá lãng phí trong cuộc sống này. Làm chủ tư duy, làm chủ sự tự do trong suy nghĩ, dùng kết quả của bạn, dùng thành công của bạn để làm hài lòng chính mình, chính là sự hài lòng đúng đắn nhất, hãy tin rằng  đó cũng chính là sự hài lòng của mọi người đối với bạn.

Để những ý kiến của người khác ảnh hưởng tiêu cực đến bạn

Mỗi ngày, bạn có thể tiếp xúc với rất nhiều người, xử lý rất nhiều công việc khác nhau, tiếp nhận rất nhiều ý kiến trái chiều khác nhau từ nhiều người khác nhau. Việc của bạn là tiếp nhận và xử lý những ý kiến đó như thế nào để không bị ảnh hưởng quá nhiều vì những ý kiến tiêu cực dành cho bạn. Hãy tiếp nhận những ý kiến theo hướng tích cực với bản thân. Những ý kiến tiêu cực chỉ làm bạn trở nên muộn phiền, mệt mỏi, dù rằng mình không thể khống chế được người khác ý kiến tiêu cực về mình, hãy ngừng suy nghĩ về những ý kiến tiêu cực đó, hãy là chính mình và đừng bao giờ từ bỏ là chính mình.

Kiểm soát mọi thứ, ôm đồm quá nhiều việc

Cách làm việc hiệu quả nhất, chính là cho bản thân mình được nghỉ ngơi để tái tạo được năng lượng làm việc. Khi bạn ôm đồm quá nhiều việc, bạn sẽ mãi quay cuồng trong đống công việc của bạn, không thể dứt ra được. Cơ thể cần nghỉ ngơi, não bộ cần refresh sau mỗi công việc, như vậy bạn mới có thể bắt đầu một công việc mới tốt hơn. Một trong những điểm yếu của nhiều người chính là luôn muốn mọi thứ xung quanh diễn ra theo ý muốn của mình, điều này khiến bạn luôn muốn kiểm soát mọi thứ để nó theo đúng quỹ đạo của bạn và nó chính là nguyên nhân khiến cho bạn stress. Ngừng phán xét, ngừng ôm đồm, và tận hưởng cuộc sống của mình, chú trọng đến công việc của bạn và hoàn thành nó xuất sắc hơn.