[Review sách] - Sức mạnh của tĩnh tại - Bob Roth

Giữa bộn bề của cuộc sống, công việc, học tập, tình yêu, hôn nhân, và gia đình cuốn chúng ta vào bận rộn, đôi khi quên cả thời gian để nghĩ ngơi, tái tạo năng lượng, chúng ta như quay cuồng, dẫn đến bị stress, căng bệnh stress trở thành một thứ bệnh phổ biến với hầu như ở các độ tuổi. Nếu chúng ta không kịp thời cân bằng lại mọi thứ thì có thể khiến cho bệnh nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến trầm cảm.

Hiện nay nhiều người tìm đến phương pháp thiền như là một cách để giải tỏa áp lực của cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách “Sức mạnh của tĩnh tại” của tác giả Bob Roth là một trong những cuốn sách viết về “phương pháp sống chất, sống lành mạnh từ thiền TM”.

“Thiền TM là một hình thức thiền vô cùng hiệu quả, vượt ra ngoài chánh niệm để tìm kiếm cảm giác bình yên trong sâu thẳm tâm hồn.”Phương pháp thiền TM này được rất nhiều người nổi tiếng trên thế giới như Katy Perry, Hugh Jackman, Lady Gaga và những nhà tỷ phú thế giới như Oprah Winfrey, Ray Dalio theo học. Ông Bob Roth là người giảng dạy thiền TM được 45 năm cho hàng chục ngàn người, Ông hiện là Giám đốc điều hành của Quỹ từ thiện David Lynch. Với kinh nghiệm của mình Ông đã chắp bút cho ra đời cuốn sách “sức mạnh của tĩnh tại” để có thể phần nào truyền tải được phương pháp thiền này đến với tất cả mọi người.

Thiền TM là một trong những phương pháp đơn giản, nhưng lại có sự thay đổi rất lớn đến việc giảm tải các vấn đề stress, cải thiện sự tập trung, trí não, tái tạo năng lượng, và tạo giấc ngủ sâu. Không phải hiển nhiên mà nhiều người nổi tiếng theo học phương pháp thiền này, bởi lợi ích mà nó mang lại là rất nhiều, nhưng lại dễ luyện tập. “Thiền TM là cách tuyệt vời để tôi hướng sự chú ý vào chính mình, cảm nhận sự bình thản và có cái nhìn rõ ràng về vị trí của bản thân.” - Liv Tyler.

“Sức mạnh của tĩnh tâm” đi ngược một tý so với cơ sở khoa học về thiền TM, đi sâu phân tích một cách mới mẻ, và dễ hiểu hơn rất nhiều. Ông chủ yếu tập trung phân tích 3 loại thiền khác nhau: Thiền tập trung, thiền mở, thiền TM, trong 3 loại thiền thì Ông nhận định thiền TM đem lại hiệu quả tốt nhất, đơn giản nhất.

Với kinh nghiệm sau 45 năm giảng dạy, thực hành phương pháp thiền này, Bob Roth đã có cách phân tích và dẫn dắt một cách chi tiết nhất về phương pháp thiền này. Là một phương pháp thực sự dễ tập luyện, nó sẽ hanh thông hết những ưu phiền, mệt mỏi cho bạn, giúp bạn tìm lại suối nguồn năng lượng của mình.