3 cuốn sách hay về các căn bệnh tâm lý thường gặp trong cuộc sống

Xã hội ngày càng phát triển, kéo theo đó là những căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống khiến nhiều người dễ bị ức chế tinh thần, rối loạn cảm xúc dẫn đến các căn bệnh tâm lý nguy hiểm. Các căn bệnh tâm lý thường tiếp cận chúng ta một cách âm thầm và lặng lẽ, nhưng nó là một sát thủ ghê gớm có thể khiến chúng ta rơi vào hố sâu của tuyệt vọng. Chính vì vậy, mỗi chúng ta cần phải cân bằng lại cuộc sống để có thể hòa nhịp với cuộc sống hiện đại. Tự nhận thức đúng các căn bệnh là cách tốt nhất để bảo vệ chính bản thân mình. Thay vì quá ám ảnh với nhứng thất bại, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực, hãy cho bản thân một cơ hội để rút ra bài học từ sai lầm. Hãy yêu thương và trân trọng chính bản thân mình đừng để bản thân chết chìm trong những cảm xúc tiêu cực không đáng có. Dưới đây là 3 cuốn sách hay về các căn bệnh tâm lý thường gặp trong cuộc sống giúp người đọc có thể cải thiện sức khỏe tâm thần, xua tan lo âu để tâm trí thoải mái mà vui sống, thay đổi tư duy theo hướng tích cực, luôn nở nụ cười trên môi, hướng đến những điều tốt đẹp và hạnh phúc trong cuộc sống!

1. Tất Cả Chỉ Tại Cái Đầu: Cẩm Nang Để Cầm Cương Những Cảm Xúc Bất Kham - Rae Earl

Cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, lo âu khiến nhiều người gặp phải những vấn đề liên quan đến các chứng bệnh về sức khỏe tâm thần. Chính vì vậy, tự nhận thức đúng các căn bệnh là cách để bảo vệ chính bản thân mình  và nhanh chóng thoát khỏi nó để tìm đến chân trời hạnh phúc. Cuốn sách Tất Cả Chỉ Tại Cái Đầu: Cẩm Nang Để Cầm Cương Những Cảm Xúc Bất Kham tác giả Rae Earl mang đến những kiến thức hữu ích về các căn bệnh phổ biến như trầm cảm, rối loạn ăn uống, ám ảnh cưỡng chế, sợ hãi phi lý, hoang tưởng… thường gặp ở những người trẻ, cùng với các giải pháp để đương đầu, khắc phục và chung sống với nó để bạn đọc có thể thực hành chữa lành bản thân trên hành trình trưởng thành.

Trưởng thành là một hành trình đầy khó khăn và đôi khi sẽ cảm thấy mình thật đơn độc, chẳng ai có thể giúp ngoài chính bản thân mình. Sống ở đời, ai chẳng có lúc suy sụp, thất vọng, hoài nghi chính mình và nếu cảm thấy mệt mỏi hãy dừng chân và dành cho mình những khoảng lặng để tự nhìn nhận lại bản thân. Chỉ cần tin tưởng vào chính bản thân mình, không bao giờ bỏ cuộc thì chắc chắn một ngày nào đó bạn tỏa sáng và thành công hơn trên con đường mình đã chọn. Với cách viết gần gũi như trò chuyện, sẻ chia, cuốn sách Tất Cả Chỉ Tại Cái Đầu: Cẩm Nang Để Cầm Cương Những Cảm Xúc Bất Kham như người bạn đồng hành cùng chúng ta vững bước hơn trên hành trình trưởng thành. Hãy trân trọng và yêu thương chính bản thân mình, sẵn sàng đón nhận những biến cố xảy ra trong cuộc sống, đủ dũng cảm để bước qua, cuộc đời của chúng ta vẫn có thể lật sang trang mới và thành công hơn.

2. Tôi Từng Nghĩ Mọi Thứ Sẽ Ổn Khi Trở Thành Người Lớn - Kim Haenam & Park Jongseok

Lúc thơ bé chắc hẳn ai trong chúng ta chẳng ước ao được mau lớn lên để trở thành người lớn. Làm người lớn thật thích, thật tự do và thỏa mái nhưng càng lớn chúng ta lại sợ “phải” trưởng thành. Cuộc sống của một người trưởng trành - “người lớn” thực sự không dễ dàng chút nào, đây là lúc chúng ta bị cuốn theo những vòng xoáy của cuộc đời với những gánh nặng đè trên đôi vai nhỏ bé, những căng thẳng, những áp lực bủa vây khiến chúng ta dễ đánh mất mình trong hành trình tìm ý nghĩa cuộc sống và chìm đắm trong sự cô đơn và tuyệt vọng. Cuốn sách “Tôi Từng Nghĩ Mọi Thứ Sẽ Ổn Khi Trở Thành Người Lớn” của Kim Haenam & Park Jongseok giúp chúng ta xoa dịu và chữa lành những vết thương mà con người phải chịu đựng khi trở thành “người lớn”.

Cuốn sách bao gồm 21 chương mang đến 21 căn bệnh phổ biến của người hiện đại. Cuộc sống hiện đại khiến giới trẻ phải chịu sức ép rất lớn từ cuộc sống hàng ngày khiến bản thân ngày càng khép kín, mệt mỏi và bế tắc. Cuốn sách mang đến những triệu chứng, nguyên nhân hình thành nên các căn bệnh mà người trưởng thành nào cũng từng trải qua, qua các biểu hiện u uất, tiêu cực, thích đeo mặt nạ vui tươi, cạn kiệt năng lượng, luôn bất an lo sợ, không thể ăn uống theo ý muốn của mình,… Khi các biểu hiện đã trở thành bệnh lý thì vấn đề sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của con người, từ đó hình thành nên những căn bệnh “trầm cảm”, “rối loạn cảm xúc lưỡng cực”, “nhân cách trầm uất”, “chứng rối loạn hoảng sợ”, “rối loạn ăn uống”,… khiến chúng ta rơi vào hố đen của các căn bệnh về tinh thần.

Cuốn sách “Tôi Từng Nghĩ Mọi Thứ Sẽ Ổn Khi Trở Thành Người Lớn” được coi như người bạn đồng hành an ủi của nhiều độc giả, một thứ ánh sáng giữa màn đêm u tối giúp chúng ta tìm được cảm hứng và cả con đường đi tốt đẹp cho cuộc sống của chính mình. Chúng ta tồn tại trên đời này đều có lý do, không ai cô độc cả, hãy yêu thương chính bản thân mình và những người xung quanh để cuộc sống thêm tốt đẹp, tràn đầy màu sắc.

3. Xin Bạn Hãy Ôm Lấy Trái Tim Mình Trước Đã - Dae Hyun Yoon

Với giọng văn nhẹ nhàng, chân thành, kết hợp với nhiều ví dụ cụ thể, cuốn sách Xin Bạn Hãy Ôm Lấy Trái Tim Mình Trước Đã mang đến cho chúng ta nhiều bài học, kiến thức, kỹ năng vô cùng hữu ích và sâu sắc được đúc kết từ chính những kinh nghiệm của tác giả Dae Hyun Yoon - người có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn Tâm lý. Thông qua cuốn sách, tác giả khai thác sâu vào các khía cạnh đa dạng của diễn biến cảm xúc con người giúp chúng ta hiểu rõ hơn vấn đề của bản thân, bên cạnh đó, tác giả còn mô tả rõ các căn bệnh tâm lý mà chúng ta thường hay mắc phải trong cuộc sống hiện đại ngày nay như: trầm cảm, người hướng nội, không thấy cảm động, rối loạn hoảng sợ, hội chứng kiệt sức, hội chứng kiệt sức vì thông tin, bệnh hay tức giận, béo phì, rối loạn nhân cách chống đối xã hội, nghiện xem các video ăn uống,… giúp chúng ta nhìn nhận rõ vấn đề của bản thân, học được cách tự chữa lành vết thương, kiểm soát tâm lý để không bị nuốt chửng bởi cảm xúc của chính mình. Tự nhận thức đúng các căn bệnh là cách để bảo vệ chính bản thân.

Được sống, được tồn tại trong cuộc đời này đã là một điều hạnh phúc, vậy tại sao chúng ta lại bỏ quên bản thân, không yêu thương và trân trọng chính mình?

“Đời không phải chỉ toàn màu hồng, thế nhưng nếu bạn suy nghĩ tích cực, thì mọi thứ đều có những khía cạnh tích cực của nó. Vì thế hãy tập suy nghĩ tích cực về mọi thứ, khó khăn nào rồi cũng sẽ qua, không bằng cách này thì sẽ là cách khác”.