[Review sách] - Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông

Hạnh phúc là một quả cầu thủy tinh vừa mong manh dễ vỡ nhưng cùng rất xinh đẹp và tuyệt vời, có thể gần ngay trước mắt, mà cũng có thể xa tận chân trời. Cuộc sống đôi khi sẽ có một chút tổn thương, một chút suy sụp, một chút bất lực, một chút ray rứt nhưng nó chính là gia vị của cuộc đời. Cảm giác của mỗi người khác nhau nên hạnh phúc của mỗi người cũng không giống nhau. Muốn có được hạnh phúc chỉ có thể dùng chính đôi tay của mình để cố gắng, để kiếm tìm, để thay đổi.

Cuộc sống bon chen, nhiều thử thách với nhiều bão giông đôi khi khiến cảm xúc của chúng ta sẽ dần rơi vào sự mệt mỏi, bế tắc và dần khiến cuộc sống không còn hạnh phúc và ý nghĩa. Học được cách cân bằng cảm xúc cũng chính là học được cách làm chủ cuộc đời mình thông minh, sáng suốt và đúng hướng. Cuốn sách “Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” viết bởi nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng nước Anh – Richard Nicholls sẽ giúp độc giả giải tỏa được những suy nghĩ tiêu cực kiềm nén trong lòng giúp chúng ta tìm ra được định nghĩa hạnh phúc cho riêng mình.

“Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” là một cuốn sách thực tế mà không kém phần khoa học, với ngôn từ gần gũi, tác giả đã lồng ghép các câu chuyện, trích dẫn được đưa ra một cách ngắn gọn, hợp lý, dễ hiểu những mang nhiều ý nghĩa.

Cuốn sách chỉ ra nguồn gốc và biểu hiện của suy nghĩ tiêu cực - giống như một con dao hai lưỡi, có thể làm tổn thương người khác và chính bản thân mình, nó sẽ để lại vết sẹo khó xóa nhòa, kết nối đến giá trị hạnh phúc kiểm soát cảm xúc và làm chủ hành vi của bản thân để có thể cân bằng ảm xúc và vững vàng bước vào đường đời. Cuốn sách này không chỉ là lý thuyết còn cho bạn những kĩ năng, đồng thời ghi chú những vấn đề cốt lõi giá trị và nhắc bản thân sống tốt hơn và cân bằng cảm xúc mỗi ngày.

Chúng ta không cảm thấy vui vẻ, bởi vì thứ chúng ta theo đuổi không phải là hạnh phúc, mà là so đo với hạnh phúc của người khác. Nếu chúng ta cứ mãi miết chạy theo cuộc sống và hạnh phúc của người khác thì chúng ta sẽ mãi không bao giờ cảm thấy thật sự hạnh phúc và sống chính cuộc đời của mình. Hạnh phúc ở chính trong tâm hồn khi chúng ta có thể làm chủ được cảm xúc của chính bản thân mình.

Cuộc đời không bao giờ tránh khỏi những tiêu cực, bão giông có thể ập đến bất cứ lúc nào, chính vì thế chúng ta phải luôn luôn ở trong tư thế đối đầu với nó bằng cái nhìn lạc quan và tích cực nhất. “Lạc quan quá mức đôi khi lại khiến bạn nảy sinh thái độ chủ quan trước những cạm bẫy tiềm tàng và có thể gục ngã ngay từ chướng ngại vật đầu tiên. Sở hữu điểm kiểm soát nội giới quá cao đồng nghĩa với việc bạn sẽ hạ cánh với một cú ngã thực sự, và vì bạn coi bản thân là người nắm quyền kiểm soát cao nhất, bạn sẽ chỉ biết đổ lỗi cho chính mình. Cuối cùng bạn sẽ tổn thương rất nhiều.”

Cân bằng phương trình của cuộc đời không dễ, cuốn sách “Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” là một kim chỉ nam để chúng ta có thể cân băng cuộc sống của chính mình. Cuộc đời chưa bao giờ thôi đổ bão giông chúng ta hãy học cách tận hưởng hạnh phúc bước vượt qua cơn bão một cách vững vàng để hướng đến hạnh phúc - cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông - đừng mải kiếm tìm, hạnh phúc nào ở đâu xa, hạnh phúc ngay trong trái tim của bạn thôi!