Review sách Ikigai - Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng

“Ikigai - Tìm lý do thức dậy mỗi sáng”, bí quyết sống lâu của ngôi làng giữ kỷ lục Guinness thế giới về tuổi thọ, những lời khuyên nhẹ nhàng dành cho độc giả để sống khỏe và hạnh phúc.

Thông tin về các Tác giả

Hector Garcia

Héctor sinh ra ở Tây Ban Nha, anh cũng có quốc tịch Nhật Bản, nơi anh đã sống hơn 10 năm. Ông từng là kỹ sư phần mềm cho Tổ chức Nghiên cứu Hạt nhân Châu Âu ở Thụy Sĩ. Sau đó, ông chuyển đến Nhật Bản và phát triển phần mềm và công nghệ nhận dạng giọng nói cho các công ty khởi nghiệp ở Thung lũng Silicon muốn thâm nhập thị trường Nhật Bản. Anh ấy là chủ sở hữu của blog nổi tiếng kiranet.com và là tác giả của A Geek ở Nhật Bản, một cuốn sách bán chạy hàng đầu ở Nhật Bản.

Francesc Miralles

Sinh ra và lớn lên ở Barcelona, ​​anh theo học chuyên ngành báo chí, văn học Anh và tiếng Đức. Hiện tại, anh làm biên tập viên, dịch giả, viết thuê và thậm chí là sáng tác nhạc. Ông là một tác giả nổi tiếng với nhiều cuốn sách bán chạy nhất. Cuốn tiểu thuyết Love in Lowercase của ông đã được dịch ra 20 thứ tiếng.

Về cuốn sách

Xác định rõ ràng ikigai của chúng tôi mang lại cảm giác hài lòng, hạnh phúc và ý nghĩa cho cuộc sống của chúng tôi. Cuốn sách này nhằm giúp bạn tìm thấy mục đích sống của mình và chia sẻ những triết lý sâu sắc của Nhật Bản về việc duy trì sức khỏe của cơ thể, trí óc và tinh thần của bạn.

Người Nhật tin rằng mọi người đều có ikigai - mục đích sống. Và theo người dân của ngôi làng sống lâu đời nhất thế giới ở Nhật Bản, tìm thấy ta ikigai là chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc và lâu dài. Có ikigai rõ ràng nghĩa là mỗi sáng thức dậy, bạn có thể cảm thấy vui vẻ, sẵn sàng sống một ngày năng động, vui vẻ và ý nghĩa.

Nhận xét về cuốn sách

Một khái niệm về ikigai

Theo người Nhật, mọi người đều có một ikigai, cái mà một nhà triết học Pháp có thể gọi là raison d'être hoặc lý do tồn tại. Một số người đã tìm thấy ikigai của họ, những người khác vẫn đang tìm kiếm nó, nhưng ikigai vẫn luôn tồn tại trong họ.

Ikigai nằm sâu trong mỗi chúng ta, và việc tìm ra nó cần có sự kiên nhẫn. Theo những người sinh ra ở Okinawa, hòn đảo có nhiều người thọ nhất thế giới, ikigai là lý do chúng ta thức dậy mỗi sáng.

Bằng cách lắng nghe nhu cầu của cơ thể, sống gần gũi với thiên nhiên hơn và đặc biệt là không bị những tham vọng, tiền bạc làm cản trở. Người dân làng trường thọ Ogimi có những cách đặc biệt để kéo dài tuổi thọ, tìm mục đích sống (ikigai), dung hòa các mối quan hệ, duy trì lối sống lành mạnh bằng cách dậy sớm, đi dạo,… Thế giới tự nhiên sẽ mang đến cho bạn cảm hứng sống, thật tuyệt nghị lực sống vui mỗi ngày nếu bạn biết quan sát và hòa mình với thiên nhiên.

Dù bạn làm gì, đừng nghỉ hưu!

“Khi sống ở Nhật Bản, bạn có thể ngạc nhiên về cách mọi người vẫn năng động sau khi nghỉ hưu. Trên thực tế, rất hiếm khi người Nhật thực sự nghỉ hưu - họ vẫn tiếp tục làm những gì họ yêu thích miễn là sức khỏe của họ cho phép. "

Người dân làng Ogimi không nghỉ hưu, họ làm việc trong khả năng của họ. Vì năng động, tiếp xúc với cuộc sống hàng ngày là cách họ vận hành cuộc sống của mình một cách nhịp nhàng. Nghỉ ngơi thực sự đôi khi không chỉ dừng lại ở việc không làm gì cả, mà tìm kiếm niềm vui thông qua các hoạt động cũng là một cách để tận hưởng một cuộc sống lành mạnh.

Họ học cách cân bằng giữa cảm xúc, công việc và cách sử dụng thời gian. Sự thăng hoa trong công việc được người dân nơi đây ví như trạng thái trôi dạt. Nghệ thuật sống cân bằng công việc, thời gian cho bản thân xuất phát từ việc hiểu rõ nhu cầu của bản thân, hiểu ý nghĩa cuộc sống để dành thời gian cho cuộc sống đầy cảm hứng tuyệt vời mỗi ngày chúng ta thức dậy. thức dậy có thể mỉm cười và biết ơn cuộc sống này.

7 điều kiện để đạt được trạng thái trôi dạt

Theo nhà nghiên cứu Owen Schaffer của Đại học Depaul, các điều kiện để đạt được sự trôi dạt là:

1. Biết bạn đang làm gì
2. Biết phải làm gì
3. Biết bản thân bạn làm tốt như thế nào
4. Biết điểm đến
5. Nhận thức về những thách thức chính
6. Có được các kỹ năng quan trọng
7. Không bị phân tâm
Nghệ thuật của sự sáng tạo, sự tập trung tối đa chính là cách để chúng ta có được những trải nghiệm tối ưu trong công việc. Ngày nay với sự phủ sóng của công nghệ, chúng ta dễ trở thành những “con nghiện công nghệ”, khả năng tập trung bị hạn chế, hay đứng trước vô vàn sự lựa chọn trong thời buổi bùng nổ thông tin,… khiến chúng ta hoang mang trước những đam mê của mình. của tôi. Ít ai trong chúng ta học cách lắng nghe bản thân và xác định rõ mục đích hay thoát khỏi sự nhàm chán mỗi ngày bằng cách làm mới kế hoạch,… Công việc để sống chiếm rất nhiều thời gian trong cuộc đời của mỗi người. Vì vậy, để làm việc có tâm huyết, chúng ta cần xác định ikigai (mục đích sống) của cuộc đời mình để biết rõ ràng mình đang cố gắng vì điều gì, tập trung khai thác thế mạnh và thực hiện mục tiêu. mục tiêu quan trọng mà bạn cần hướng tới.

10 quy tắc của ikigai

1. Hãy năng động, đừng nghỉ hưu
2. Hãy từ từ
3. Đừng ăn quá nhiều
4. Sự gần gũi với những người bạn thân
5. Giữ gìn sức khỏe cho sinh nhật tiếp theo của bạn
6. Mỉm cười
7. Kết nối với thiên nhiên
8. Biết ơn
9. Sống cho giây phút hiện tại
10. Theo đuổi ikigai

​​​​​​

Phần kết

Cuộc sống không chỉ là những chuỗi ngày chìm đắm trong công việc mà đời sống tinh thần cũng cần được quan tâm hàng ngày. Cuốn sách “Ikigai - Tìm lý do thức dậy mỗi sáng” mang những thông điệp nhẹ nhàng về cuộc sống ý nghĩa. Mỗi chúng ta sẽ có một định nghĩa khác nhau về ikigai, biết được mục đích sống sẽ khiến chúng ta trân trọng cuộc sống này hơn.

Cảm ơn các bạn đã đọc bài đánh giá này của Bạn đọc, hy vọng những bài viết tiếp theo của chúng tôi sẽ luôn nhận được sự quan tâm và theo dõi của các bạn.