Review sách Mặc kệ thiên hạ - Sống như người Nhật

Bạn đang gặp vấn đề về tâm lý, bạn cần một người bạn để an ủi những vết thương đó, phải không? Nếu vậy, thì an ủi không nhất thiết là một phương pháp thực sự tốt như chúng ta nghĩ. Đó là tất cả những gì tôi biết trong cuốn sách của Mari Tamagawa, Sống như một người Nhật.

Giới thiệu nội dung cuốn sách Bỏ qua thế giới - Sống như người Nhật

Cuộc sống như một người Nhật không phải là một cuốn sách hướng dẫn chúng ta từng bước, từng bước để sống tự do, thanh thản hoặc bình tĩnh. Đây là một cuốn sách giúp người đọc cảm thấy đúng và sai trong hành vi của chính bạn, chẳng hạn như cách bạn suy nghĩ, hành động hàng ngày của bạn có thực sự đúng hay không, cho dù nó dẫn đến hậu quả hay có bất kỳ tác dụng nào. Đây là một cuốn sách được viết bởi Mari Tamagawa, một nhà tâm lý học tư vấn làm việc tại Bộ Quốc phòng, người chịu trách nhiệm điều trị tâm lý cho binh lính. Bản thân nhà văn đã trải qua trầm cảm, đã ở trong bệnh viện để điều trị những ảnh hưởng của chứng trầm cảm này. Sau đó, thông qua quá trình tiếp xúc và quan sát bệnh nhân có vấn đề về tâm lý nói chung và trầm cảm nói riêng, người viết nhận thức được tầm quan trọng và ảnh hưởng của suy nghĩ đối với hành vi của bệnh nhân.Cô đã nghiên cứu và tư vấn cho nhiều bệnh nhân. Một điều đặc biệt làm cho cuốn sách trở nên độc đáo và mới lạ là những hiểu biết tâm lý và khoa học khác với những gì chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày. Những gì chính nhà văn đã nói: Đổ lỗi cho một bệnh nhân như vậy có lẽ chỉ là tôi.

Tác giả Mari Tamagawa

Mari Tamagawa sinh năm 1973 tại tỉnh Okayama, Nhật Bản, sinh ra và lớn lên trong tình yêu thương, sự chăm sóc và chăm sóc của cha mẹ. Tuy nhiên, khi cô còn học trung học, cha cô đã nghiện rượu nặng và đe dọa tính mạng của cô và mẹ cô mỗi khi cô say rượu. Mẹ cô cũng nhiều lần tự tử vì áp lực nhưng không thành công. Từ một đứa trẻ được cha mẹ dành hết tâm huyết để yêu thương và chăm sóc, đến khi khó khăn, áp lực, bản thân cô là nơi trút bỏ cảm xúc, thất vọng và áp lực của mình.

Nhà văn cũng đã có điều trị tâm lý, từng nghi ngờ bản thân. Sau khi điều trị thành công, cô đã học về tâm lý học, hiện đang làm việc tại Lực lượng Phòng vệ Nhật Bản, một thành viên nhóm của tổ chức phi lợi nhuận Heart Seeds. Cô đã giảng dạy hơn 100 bài giảng cho Lực lượng Phòng vệ Nhật Bản, Học viện Bảo vệ Bờ biển Nhật Bản và Đại học Y Fukushima. Ông đã cứu rất nhiều người trẻ ở Nhật Bản, giành được sự tin tưởng của hơn 30.000 người gặp rắc rối tâm lý.

Sự thoải mái và thoải mái không nhất thiết là một liệu pháp tốt cho chúng ta.

Đó là những gì tôi đã học và hiểu trong cuốn sách. Bất cứ khi nào chúng ta buồn và áp lực, chúng ta chỉ tập trung và mong muốn tìm ai đó để tâm sự và cho chúng ta lời khuyên, muốn họ nói rằng những gì chúng ta làm là đúng hay sai, chúng ta nên giải quyết vấn đề như thế nào. Nhưng những điều này vô tình khiến bạn thụ động và phụ thuộc vào người khác. Mỗi khi chúng tôi đưa ra quyết định, chúng tôi dựa trên niềm tin rằng điều này họ nói rằng nó tốt, đó là tốt. Và rồi chúng ta quên suy nghĩ về việc liệu nó có phù hợp với chúng ta hay không, dần dần trở nên thụ động và mất ý kiến, mất niềm tin vào chính mình. Ngược lại, những bệnh nhân có vấn đề về cuộc sống tự mình vượt qua các vấn đề là những người chữa khỏi bệnh hoàn toàn.

Hay Mari Tamagawa cũng viết rất hay về khái niệm nhà tâm lý học, nhà tâm lý học tư vấn, nhà trị liệu tâm lý,... Chúng khác nhau như thế nào, cho dù chúng giúp chúng ta chữa trị các vấn đề tâm lý của chúng ta, hoặc làm thế nào để tự đứng lên, là cách tốt nhất để làm như vậy. Cô đã thể hiện bằng câu chuyện của riêng mình, hành trình thoát khỏi nỗi ám ảnh tâm lý và sống kiên định, độc lập và không sợ hãi. Bạn đã bao giờ nghe nói về việc khuyên bệnh nhân "ngừng cố gắng"? Trong cuốn sách, đây là một góc nhìn rất mới và phù hợp với những độc giả như tôi. Thực tế là con người được sinh ra và phải luôn bận rộn với cuộc sống, bị đè nặng bởi áp lực thành tích khiến chúng ta quên tin vào chính mình. Chúng tôi hoài nghi về bản thân và luôn muốn làm việc với năng suất đầy đủ để đạt được thành công. Nhà văn chỉ ra rằng lý do mà độc giả gặp phải tình trạng này, là vì "ít khen ngợi" từ khi còn nhỏ, khiến họ tự ti, mặc dù họ có năng lực.

Đây là tất cả những bài học nhỏ và có ý nghĩa trong phần đầu tiên của cuốn sách mà tôi đã học được, đây là một số trích dẫn hay từ cuốn sách.
"Xoa dịu" tương tự như ma túy. Bạn càng mong muốn được "xoa dịu", vấn đề sẽ càng khó được giải quyết. Không chỉ vậy, nó còn làm sâu sắc thêm những rắc rối của bạn, đẩy bạn vào rắc rối sẽ khiến bạn hối tiếc suốt quãng đời còn lại.

Tất cả đều xuất phát từ việc chú ý đến đôi mắt của người khác và tùy thuộc vào nó.

Tôi đã từ bỏ và "không còn cần phải nhắm đến việc trở thành những người bình thường theo cách mọi người nghĩ."

Kết luận

Đây là một cuốn sách thực sự có giá trị mà tôi cảm thấy qua từng trang. Hãy thử một lần để cảm nhận vẻ đẹp của nó nếu bạn có khả năng và cơ hội. Ít nhất, chúng ta sẽ học được một chút từ quan điểm của nhà văn này, từ góc độ khoa học và giúp bạn sống tốt hơn. Đó không phải là tất cả những lời khuyên sáo rỗng, tất cả đều được xây dựng dựa trên kinh nghiệm của một người đã trải nghiệm nó, hãy thử đọc cuốn sách này!