Review sách Mệt quá à? Quẳng hết đi

Bạn đã bao giờ tự hỏi: "Tại sao tôi cố gắng hết sức để không hạnh phúc?" hoặc "Bản thân mình có gì sai?" Mọi người đều phải suy nghĩ như vậy ít nhất một lần trong đời. Nhưng sự mệt mỏi trong cuộc sống của bạn không xuất hiện bởi vì bạn có một cái gì đó xấu. Nói cách khác, lý do và trách nhiệm của cảm giác mệt mỏi không phải là lỗi của riêng bạn!

Nguyên nhân của sự mệt mỏi này đến từ đâu? Câu trả lời là, nó xuất phát từ thực tế là giá trị quan trọng của riêng bạn khác với giá trị quan trọng của cuộc sống đương đại.

Để giúp bạn giải quyết những khác biệt đó, để giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn, hideho Arita đã viết cuốn sách này - Mệt mỏi? Vứt bỏ tất cả! Cuốn sách sẽ đưa ra những thói quen sinh hoạt, bạn có thể áp dụng chúng hàng ngày để sống và suy nghĩ tích cực hơn. Sau đó, không chỉ sự căng thẳng và mệt mỏi sẽ biến mất, mà hạnh phúc cũng sẽ đến với bạn mỗi ngày!

Để hiểu rõ hơn về cuốn sách này, trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu một chút về 'cha đẻ' của Mệt mỏi? Vứt bỏ tất cả! Đi thôi! Hideho Arita sinh năm 1948 tại Tokyo, Nhật Bản, đã nghiên cứu và nghiên cứu rộng rãi trong lĩnh vực y học và thần kinh học.

Ông là người đề xuất giả thuyết: "Hiệu ứng mà thiền định mang lại cho cơ thể là hoạt động của serotonin". Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ, v.v.; Nó giúp chúng ta cảm thấy thư giãn, hạnh phúc và tự tin.

Tác giả cũng được biết đến là người đầu tiên nghiên cứu chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Năm 1996, ông trở thành giảng viên về sinh lý học tích hợp, Khoa Y, Đại học Toho.

Hideho Arita là tác giả của nhiều cuốn sách khác như "Ethica's Mirror" hay "Kỹ thuật loại bỏ căng thẳng cho não" ,... Đây đều là những cuốn sách được đánh giá cao trên các phương tiện truyền thông và nằm trong top những cuốn sách bán chạy nhất.

Ấn tượng đầu tiên của tôi về cuốn sách này là tiêu đề. Mệt? Vứt bỏ tất cả!- nghe có vẻ như một lời mời hấp dẫn! Ngoài ra, tiêu đề của cuốn sách dường như đánh vào tâm lý của người đọc. Bởi vì trong thế giới này, ai đôi khi không cảm thấy mệt mỏi, đôi khi muốn từ bỏ mọi thứ, phải không? Vào những lúc như thế, gặp được "người bạn" tâm linh này, không có gì tuyệt vời hơn! Tôi chỉ muốn đặt mọi thứ sang một bên để khám phá cuốn sách này.

Mệt? Vứt bỏ tất cả! Có bốn chương chính không bao gồm 'Tác giả', 'Đầu trước' và 'Episilt'. Trong mỗi chương lớn, tác giả chia nó thành các phần với các tên khác nhau, được trình bày rất rõ ràng, mạch lạc và dễ hiểu.

Đi từ nguyên nhân mệt mỏi, tác giả đưa ra rất nhiều lập luận và bằng chứng thuyết phục - từ bằng chứng về giá trị cổ xưa, đến bằng chứng về giá trị hiện đại,... Và sau khi biết nguyên nhân, tác giả tiếp tục giải thích và làm rõ vấn đề. Từng chi tiết nhỏ ông phân tích rõ ràng và mạch lạc, để người đọc, dù họ có biết khoa học thần kinh hay không, có thể nắm bắt được thông tin mà cuốn sách truyền tải. Và cuối cùng, tác giả đưa ra những thói quen và phương pháp giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi và sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhất có thể.

Khi đọc cuốn sách này, mặc dù tác giả đã giải thích rất chi tiết các vấn đề được nêu ra, cuốn sách vẫn chứa đựng một lượng kiến thức chuyên ngành hợp lý; Vì vậy, nếu chúng ta không thực sự tập trung vào từng từ, chúng ta không thể nắm bắt được 100% giá trị mà cuốn sách mang lại.

Dưới đây là một số trích dẫn hay từ cuốn sách mà tôi thích.

Bất kể tuổi tác, mọi người có thể bắt đầu một khởi đầu mới.

Ít ai biết rằng những căng thẳng và mệt mỏi của ngày xưa và hiện tại không khác gì nhau. Có thể nói rằng mọi người luôn nói về những vấn đề tương tự lặp đi lặp lại. Nhưng tại sao hôm nay chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn?

Từ bây giờ, cách sống mà chúng ta nên hướng tới là coi trọng sự tiếp xúc trực tiếp của con người. Sau đó, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc chưa từng có.

Nói tóm lại, đây là một cuốn sách đáng đọc. Đứng giữa một toàn bộ cuộc sống, giữa chu kỳ không ngừng của công việc, của học tập; Chắc anh mệt rồi. Vậy tại sao không "vứt bỏ tất cả"? Vứt bỏ tất cả không có nghĩa là từ bỏ tất cả, nó có nghĩa là dừng lại để nghỉ ngơi, nhìn lại những nỗ lực của chúng ta, biết cách sống để chúng ta cảm thấy được yêu thương, hạnh phúc nhất. Chúng ta hãy đọc cuốn sách Mệt mỏi? Vứt bỏ tất cả! Để cảm nhận sự quan tâm từ hideho arita cho tinh thần của bạn, để cảm thấy rằng chúng tôi sẽ là nơi chúng tôi có thể dựa vào bất cứ khi nào chúng tôi mệt mỏi! Thôi nào, bạn đang, đã và sẽ hạnh phúc!