Review sách Sống chậm mà chất

Cuộc sống hiện đại ngày nay đã kéo chúng ta vào guồng quay của sự bận rộn và vội vàng. Chúng ta vội vàng đến mức vừa ăn sáng xong còn phải ôm điện thoại đi làm, đi cà phê với bạn bè, muốn về nhà thật nhanh để làm việc. Chúng ta quên mất cách tận hưởng cuộc sống này một cách trọn vẹn nhất. Cuốn sách “Sống chậm nhưng có chất” sẽ giúp mỗi chúng ta sống chậm lại và tận hưởng nhiều hơn.

Về cuốn sách

Cuốn sách này nói về cách bạn chọn sống chậm. Tránh xa cái vòng luẩn quẩn muốn mua muốn nâng cấp chưa bao giờ điên rồ hơn thế. Tránh xa sự cạnh tranh và so sánh. Đừng nhồi nhét tất cả công việc của một tháng vào một tuần. Đừng để bị bắt kịp xu hướng. Để lại những dấu chân nhẹ hơn trên mặt đất. Hãy xây dựng một tổ ấm và một cuộc sống đơn giản hơn, nhàn nhã hơn và quan trọng nhất là mang lại những điều tốt đẹp cho bạn.

Nhận xét về cuốn sách

Ngắt kết nối để kết nối lại

Công nghệ kết nối hiện đại đã đưa chúng ta đến một nghịch lý. Chúng tôi rất "kết nối" nhưng cô đơn. Chúng ta có thể cảm thấy có lỗi với bản thân vì chúng ta nhận được một cuộc tấn công trực tuyến nhưng lại thờ ơ trước nỗi đau của người khác. Đó là lý do tại sao tôi nói rằng mặc dù công nghệ giúp ích cho con người rất nhiều trong cuộc sống nhưng nó không thể thay thế những thứ vô giá như chạm, nghe, nhìn,… Đừng bao giờ để mạng xã hội kiểm soát bạn, những gì bạn làm. Vì vậy, ưu tiên chính nên dành thời gian cho gia đình và bạn bè, không phải cho những thứ ảo. Tất cả đều phụ thuộc vào sự lựa chọn cá nhân. Một buổi gặp gỡ chỉ với những bức hình check-in sang chảnh rồi mỗi người ngồi một góc cầm điện thoại chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Hay có bất cứ vấn đề gì như ốm đau, cãi vã hay cả những câu chuyện rất riêng tư cũng được tung lên mạng xã hội. Chúng ta sử dụng mạng xã hội nhiều trong ngày đến nỗi bạn nên dành thời gian đó để làm việc, phát triển bản thân, dọn dẹp nhà cửa, v.v.

“Sống chậm là một lời kêu gọi ngắt kết nối”. Đặt điện thoại xuống bàn và đứng dậy đi ra ngoài và tận hưởng cuộc sống. Đi gặp gỡ mọi người, giúp đỡ người khác. Cảm nhận cuộc sống qua những buổi sáng sớm, những buổi tối ngồi ngắm bầu trời bình yên.

Đơn giản hóa

Bắt đầu cuộc sống hạnh phúc của riêng bạn bằng cách giảm thiểu bố cục trong nhà, điều này không chỉ giúp bạn tiết kiệm tiền mà còn giúp bạn dành thời gian cho những việc quan trọng hơn. Hạnh phúc không phải là khi chúng ta sở hữu nhiều quần áo đắt tiền hay những chiếc túi hàng hiệu, mà hạnh phúc là cảm giác của mỗi người. Bạn sẽ sống hạnh phúc hơn nếu chọn lối sống tối giản.

Ngừng trì hoãn

Để thoát khỏi thói quen trì hoãn, bạn cần biết con đường của mình là gì và bạn đang cố gắng đạt được điều gì. Bước cuối cùng rất đơn giản là bắt tay vào làm, nói không với ba từ “để ngày mai làm” thay vào đó hãy nói “bây giờ hoặc không bao giờ”. Khi chúng ta ý thức được việc mình làm, nhiệm vụ của bạn là tập trung mọi khả năng để thực hiện nó. Khi bạn có thể học cách tập trung vào công việc, việc trì hoãn sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy rất thất vọng.

Sự quan tâm

Chánh niệm là chúng ta ý thức rất rõ về những gì đã và đang có. Sống có chánh niệm khiến chúng ta hạnh phúc hơn bởi những điều rất nhỏ nhặt, chẳng hạn như sự thật đơn giản là chúng ta nhận thức được sự tồn tại của mình.

Chánh niệm có thể là một nghệ thuật chú ý đơn giản, nhưng nó cũng là: Tạo ra, thoát ra, trau dồi điều gì đó, không làm gì cả, tập yoga, di chuyển, hít thở sâu, suy nghĩ về cảm giác, đi bộ trong im lặng, để ý những điều bạn từng để ý trước đây, thưởng thức những điều đẹp đẽ, tập thể dục, để ý vẻ đẹp của bạn, để ý người bên cạnh bạn, mỉm cười, cảm nhận Thưởng thức âm nhạc, lan tỏa lòng tốt, nụ cười, tìm hiểu về thiền.

Cuốn sách được viết dựa trên trải nghiệm thực tế của tác giả, Brooke McAample cũng chia sẻ những cách đối phó khi cuộc sống gặp nhiều bất trắc và cách tận hưởng cuộc sống trọn vẹn từng giây phút.

Những câu nói hay trong sách

Để thay đổi, trước tiên chúng ta cần chú ý. Đừng chỉ tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh chúng ta và những điều tốt đẹp trong cuộc sống mà chúng ta biết ơn, hãy chú ý đến bản thân, những gì mang lại cho chúng ta niềm đam mê và năng lượng, những gì thắp sáng cuộc sống của chúng ta. Cuộc sống của chúng tôi làm cho chúng tôi hạnh phúc.

Thoát khỏi nỗi đau khi dọn đồ đạc đi. Hãy trút bỏ gánh nặng mà bạn đang mang. Hãy tự hào rằng xung quanh bạn chỉ có những thứ thực sự quan trọng.

Nếu chúng ta chỉ có thể áp dụng một ý tưởng vào công nghệ, thì đó cần phải là một ý tưởng có tâm. Chúng ta cần sử dụng nó một cách hữu ích để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Sau đó đặt nó xuống và đi làm việc khác.

Chú ý đến cảm giác của bạn khi bạn di chuyển - chứ không phải bạn trông như thế nào nhờ các chuyển động. Tập thể dục để thỏa mãn, không để tiêu hao năng lượng của bạn.

Phần kết

Thời gian của mỗi người là có hạn, vì vậy đừng lãng phí vào những việc không quan trọng, hãy dành thời gian tập trung làm việc mình yêu thích. “Sống chậm nhưng có chất” không chỉ đơn giản là tựa sách mà nó còn là cách sống giúp chúng ta cảm nhận mọi thứ xung quanh một cách chân thực và sống hạnh phúc hơn.

Cảm ơn tất cả các bạn đã đọc bài đánh giá của tôi. Mong rằng những chia sẻ của tôi có thể giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn cuốn sách phù hợp cho mình. Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ. Đóng!