[Review sách] - Xoay Tư Duy Chuyển Cuộc Đời - Chris Baréz Brown - thay đổi thói quen để vận dụng sức mạnh tỉnh thức

“Thời gian có hạn. Đừng lãng phí nó”. Thời gian trôi qua không bao giờ trở lại, cứ mỗi một giây, một phút, một giờ trôi qua đều có nhiều sự thay đổi, tạo nên quá khứ không bao giờ quay lại được nữa. Mỗi ngày tất cả chúng ta đều có 24h nhưng không phải ai cũng biết tận dụng tốt thời gian của mình để biến cuộc sống của mình trở nên ý nghĩa và hạnh phúc. Thời gian có hạn nhưng cuộc sống hạnh phúc hay khổ đau lại hoàn toàn tuỳ thuộc vào cách sống và sự lựa chọn của riêng mỗi người. Cuốn sách “Xoay tư duy, chuyển cuộc đời” của Chris Baréz Brown mang đến những bài học hữu ích, giúp chúng ta trân trong từng phút giây để sống mỗi ngày sao cho xứng đáng và ý nghĩa nhất.

Trong cuộc sống phần lớn những lựa chọn và thói quen của chúng ta đều được lập trình sẵn theo cơ chế “lái tự động” của bộ não, các hoạt động thường ngày của chúng ta đều do tiềm thức khống chế. Chính vì vậy, nếu chúng ta sống một cuộc đời tự động sẽ sống như một con robot, quay cuồng trong những thứ được lập trình sẵn mà quên mất chính bản thân mình. “Lái tự động” cũng giống như việc bạn ngồi thụ động trước tivi, liên tục nhai thức ăn vặt trong khi bụng không đói và để cho mọi thứ đang được chiếu trên màn hình hút mất hồn”. Theo tác giả, thì chúng ta cần “tĩnh tâm” lại, sống chậm lại một chút để thức tỉnh bản thân, bớt lệ thuộc vào chế độ “lái tự động” sẽ giúp ta tạo nên sự khác biệt vô cùng lớn trong đời sống hằng ngày.

Cuốn sách bao gồm 54 gợi ý để giúp chúng ta sống một cuộc đời “tỉnh thức, nhiều màu sắc và phi thường hơn” như Hít thở, hòa nhịp, khơi nguồn sức mạnh, kết nối, lắng nghe cơ thể, lạc vào âm nhạc. Cuốn sách không đơn thuần là đưa ra những lý thuyết xáo rỗng mà tác giả Chris Baréz Brown còn mang đến những bài tập “tĩnh tâm” dễ dàng, bất cứ ai cũng dễ dàng áp dụng vào cuộc sống của mình giúp mọi người “đánh thức” chính mình một cách có chủ đích và tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn, hạnh phúc nhất.

“Trong khi bạn ở trạng thái “lái tự động” thì bản năng này sẽ nắm quyền kiểm soát; khi bạn tỉnh thức thì nó bị truất quyền.

Việc hiểu được cách lắng nghe bản năng sống trong hang, trân trọng những gì nó nói với bạn và rồi tỉnh táo lựa chọn việc làm gì tiếp theo chính là chìa khóa để bạn tìm thấy tự do và có được một cuộc đời xán lạn.”

“Nếu mọi việc có vẻ khó khăn và gây đau đớn thì có thể là do bạn không sống tích cực. Nếu mọi người xung quanh đều có vẻ không đáng tin thì thường là do chúng ta không rõ ràng về những gì chúng ta muốn gắn kết để làm cho cuộc sống này trở nên thật đặc biệt. Nếu chúng ta không tìm thấy đủ tình yêu thương trong cuộc sống thì thường là do chúng ta đã không dành đủ yêu thương cho bản thân”

Cuốn sách “Xoay tư duy, chuyển cuộc đời” giúp chúng ta “thức dậy”, thoát khỏi “chế độ lái tự động” làm chủ thói quen để xoay tư duy chuyển cuộc đời. Chúng ta đều có thể quyết định cuộc đời của mình, đừng để thời gian trôi đi một cách vô ích và khi nó trôi qua chúng ta mới cảm thấy hối tiếc vì quãng thời gian đã qua chúng ta đã không làm được những điều mang lại niềm vui và giá trị cho cuộc sống của mình. Hãy lặp đi lặp lại những bài tập “tĩnh tâm” trong nhiều ngày liên tiếp tạo ra ảnh hưởng lớn đối với cuộc sống của mỗi chúng ta, hít thở thật sâu, nở nụ cười thật tươi và tận hưởng từng phút giây ý nghĩa của cuộc đời.

THÔNG TIN SÁCH

Tên sách: XOAY TƯ DUY CHUYỂN CUỘC ĐỜI

Tác giả: Chris Baréz Brown

Kích thước: 20.5 x 14.5 cm

Hình thức bìa: Bìa mềm

Số trang: 312

Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TP.HCM

Nhà phát hành: First News